In den letzten Jahren hat sich ein Boom ums Waldbaden entwickelt, der sich auf die Heilkräfte des Waldes konzentriert. Gemächliche Wanderungen kombiniert mit Entspannungs- und Achtsamskeitsübungen und dem heilsamen Waldklima haben gesundheitliche Effekte. In Japan ist das Konzept bereits seit Jahren etabliert: Die Stoffe, die Laub- und Nadelbäume in ihre Umwelt abgeben, sogenannte Terpene, wirken entspannend auf den Körper. Sie werden über die Haut und die Atemwege aufgenommen und senken nachweislich den Blutdruck und das Stresshormon Cortisol und beruhigen den Puls. Ganz bewusst lässt man sich auf die Eindrücke des Waldes ein. Bachläufe, Baumriesen oder Moosteppiche sind willkommene Anschauungsobjekte. 

Die Shinrin Yoku- Trainer Jochen Bereiter, Jutta Vorderwülbecke und Christiane Rummel begleiten in Brilon und Olsberg das Waldbaden. Rund vier Stunden lang erkunden sie mit ihren Schützlingen den Wald und leiten zu Atem- und Meditationsübungen an. 

Kontakt: 

Tourismus Brilon Olsberg GmbH
Tel. 02962-97370

info(at)ts-olsberg.de
   

Ob Yoga, Meditation, Pilates oder Qi Gong, es gibt etliche Entspannungsübungen, alle haben ein ähnliches Ziel: die innere Balance wiederherstellen, zu sich selbst und zum Wesentlichen zurückfinden. Auch in der Kneippschen Heillehre kommt der sogenannten "Ordnungstherapie" eine immense Bedeutung zu. Als Voraussetzung für die körperliche Gesundheit zählt die geistige Gesundheit. In Verbindung mit dem Kneippschen Element Bewegung werden Entspannungsübungen noch einmal besonders effektiv. Aus diesem Grund haben viele unserer Wanderführer und Kneipp-Animateure sich auf weitere Fachgebiete spezialisiert: 
 

Kontakt: 

Tourismus Brilon Olsberg GmbH
Tel. 02962-97370

info(at)ts-olsberg.de
   

Lama-Trekking ist pure Entspannung. Wer mit den sechs sanften Riesen von Ursula Oriwall durch die Briloner Natur streift, kommt ganz schnell runter. Die Tiere übertragen Ruhe und Gelassenheit auf ihre Führer, sie schärfen die Sinne und werden erfolgreich in der Psychotherapie eingesetzt. Gemütliche Spaziergänge mit den gutmütigen Andenkamelen werden in kleinen Gruppen angeboten. 

Kontakt: 

Ursula Oriwall
www.lama-trek.de
  

Die Natur ist die beste Apotheke. Schon Pfarrer Kneipp erkannte diese Jahrhunderte alte Weisheit und machte sie kurzerhand zu einer der fünf Kneipp-Säulen. Das nehmen sich auch unsere Kräuter-Spezialistinnen zu Herzen, die Wanderungen zum Thema anbieten. Heil- und auch Küchenkräuter findet man je nach Jahreszeit in der Natur oder in den Kräutergärten der Kurparke in Brilon und Olsberg. 

Unsere Kräuter-Feen:  

Sigid Bork
Petra Hillebrand
Rita Karte

Kontakt: 

Tourismus Brilon Olsberg GmbH
Tel. 02962-97370

info(at)ts-olsberg.de

 

Jeder Schritt hält fit, frei nach diesem Motto führt der zertifizierte Gesundheitswanderführer und Übungsleiter Ingobert Balkenhol seine Gruppen. Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung werden gezielt mit eingebauten Übungen trainiert. Dabei achtet er zum Beispiel auch darauf, dies möglichst gelenkschonend zu tun, je nach individuellen Wünschen.

Kontakt: 

Ingobert Balkenhol
www.gesundheitswandern-sauerland.de
  

Die Kneipp-Animateure Olsberg sind Profis in Sachen Wandern und Kneippsche Therapie. Sie verknüpfen die fünf Säulen mit Wanderungen auf dem Kneipp WanderWeg Olsberg oder zu den Sauerland Seelenorten. Sie begleiten Gruppen zu den sechs natürlichen Tretstellen und leiten zu Storchengang oder Armguss an. Die Heilkräuter am Wegesrand erklären sie genauso, wie sie mit ihren Schützlingen Entspannungsübungen beibringen.

Hier geht es zu den Kneipp-Animateuren.