Das Wasser ist ein Teilbereich des ganzheitlichen Kneippschen Gesundheitskonzepts. Diese Form der Anwendungen stellt wohl die bekannteste Komponente der Kneipplehre dar. Nicht von ungefähr wurde Sebastian Kneipp auch „Wasserdoktor“ genannt. Sein vorrangige Ziel war die Abhärtung bzw. Prävention.

Heiße oder kalte Wasseranwendung – oder beide im Wechsel – stimulieren, stärken das Immunsystem und tun einfach gut. Schließlich ist das kraftvolle Element Wasser Natur pur, Energiequelle und Beauty-Elixier. Ein Wasser-Reiz erzeugt zunächst eine Abwehrreaktion zur Erhaltung des Wärmegleichgewichts. Der Temperaturreiz regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Wird das Wasser anschließend nicht abgetrocknet, sondern nur abgestreift, so wird der Temperaturreiz durch Verdunstungskälte verlängert.

Zu den 130 möglichen Wasseranwendungen gehört auch das Taulaufen, der Armguss oder das Wassertreten. Einfach mal ausprobieren und die Wirkungen erspüren.

Die Grundlage und Klammer der Kneippschen Lehre ist die Ordnungstherapie. Sie fasst alle Elemente zu einer wirkungsvollen Einheit. Nur wenn alle Elemente harmonisch im Einklang zueinanderstehen, kann diese Lehre wirken. Schon Sebastian Kneipp wusste, unser Leben braucht Ordnung. Bei ihm passierte „alles zu seiner Zeit und alles im rechten Maß“.

In unserer heutigen leistungsorientierten Zeit ist vielen Menschen der biologische Rhythmus zwischen Leistung und Erholung, Anspannung und Entspannung, Schlaf und Wachsein verloren gegangen.

Deshalb gilt: „Kraft tanken“.
Einfach mal ausruhen und den Ausgleich nicht vergessen. Nur mit festen Entspannungsroutinen ist das Kneippsche Gesundheitskonzept vollständig. Einzig durch „Kraft tanken“ kann die Fähigkeit zur „Inneren Balance“ erlangt werden.

Ob ein ausgedehnter Waldspaziergang oder der Saunagang, ob die Meditation oder ein Entspannungsbad, was das Richtige ist, entscheidet jeder für sich.

Wichtig ist – den Weg zur inneren Mitte und Erholung zu finden.

Kneipp war sich um die besondere Kraft der Kräuter bewusst. Sein Wissen um die heilsame Wirkung von Kräutern und Pflanzen war schier unerschöpflich. Schon in seinem Bestseller „Meine Wasserkur“ von 1886 beschreibt Kneipp über sechzig Kräuter, mit denen er allerlei Beschwerden zu bekämpfen wusste.

Die Wirksamkeit vieler Heilkräuter, zahlreicher Rezepturen und Verabreichungsformen ist längst wissenschaftlich nachgewiesen. In der heutigen Zeit greifen immer mehr Menschen für ihre Gesundheit zu pflanzlichen Mitteln.

Dieses Kneippsche Element setzt auf die sanfte Heilkraft der Natur: Ob die Brennnessel, der Löwenzahn, die Arnika oder die Pfefferminze – in Tees oder Säften; in Form von Salben, ätherischen Ölen, Badezusätzen; als Einreibungen oder Kompressen – Heilkräuter können eine wohltuende Wirkung entfalten.

Da unerwünschte Nebenwirkungen gegen sie so gut wie ausgeschlossen sind, erfreuen sich die Kräuter einer besonderen Beliebtheit. Ein gutes Argument für alle, die vorbeugen und aktiv ihre Gesundheit fördern wollen!