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Die fünf Elemente

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist und umgekehrt." Sebastian Kneipp

Kneippen ist so viel mehr als „nur“ Wassertreten. Die Kneipp-Lehre fußt auf fünf Säulen: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilkräutern und Lebensordnung.  

Sebastian Kneipp zieht sich kurz vor seinem Studium der Theologie eine Lungentuberkulose zu. Er selbst kuriert sich nach Anleitung eines Buches des Arztes Siegmund Hahn über die Kraft und Wirkung des Wassers mit dem Bad in der eiskalten Donau vollständig von dieser Erkrankung. Diese Erfahrung wollte er unmittelbar an andere weitergeben und nimmt sich daher weiter des Themas Wasser-Anwendungen an. Im Laufe der Zeit vervollständigt er sein Gesundheitskonzept durch die Themen Heilkräuter, Bewegung und Ernährung. Einige Jahre später ist die Lebensordnung (Innere Balance) als übergordnetes Element hinzugenommen worden.

Seine Lehre beruht auf der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen: eine Philosophie, die im hektischen Alltag von heute aktueller ist denn je.

 

 

 

Leben in Bewegung

Und er hatte schon damals erkannt, wie sehr körperliche Bewegung an frischer Luft zum Wohlbefinden beiträgt. Aktivität hat denn auch ihren festen Platz in der Kneipp-Therapie.

Ernährung und Genuss

Leichte, maßvolle Ernährung bei vollem Genuss der Aromen ist eine echte „Powerbank“ für den gesunden Körper. „Die Nahrung soll einfach und naturbelassen sein, aber schmackhaft“, empfahl Sebastian Kneipp.

Kraft des Wassers

Heiße oder kalte Wasseranwendung – oder beide im Wechsel – stimulieren, stärken das Immunsystem und tun einfach gut. Schließlich ist das kraftvolle Element Wasser Natur pur, Energiequelle und Beauty-Elixier. 

Natur wirkt in Kräutern

"Gegen jede Krankheit ein Kraut gewachsen ist." Sebastian Kneipp

Auch von der sanften Wirkung natürlicher Kräuter war Sebastian Kneipp überzeugt – und mit ihm unzählige weise Frauen in Klöstern und Dörfern. Längst hat die Wissenschaft bewiesen, dass die wilden Pflänzchen Beschwerden zu lindern und zu heilen vermögen.

Innere Balance

Grundpfeiler der fünf Säulen ist indes Kneipps Ordnungstherapie: Wenn Körper, Seele und Geist in Balance sind, läuft alles viel leichter. Eine Einladung, das Kneippen in Brilon und Olsberg einmal auszuprobieren. Denn Entschleunigung à la Kneipp heißt, mit allen Sinnen zu genießen und Entspannung ins Leben zurückzubringen.